国内外诸多研究证实，对于痛风尿酸高的风友来说，在没有关节症状，同时尿酸控制比较稳定的前提下，没有运动爱好或经验的执行循序渐进的中低强度有氧运动，只要坚持三个月以上，最好半年以上，方式以快走或慢跑，其他方式也可以，如骑行、球类运动、游泳、八段锦、太极拳等，每周四五次，每次半小时到1
在为每个讨痛风调理方法的粉丝梳理方案时，虽然每个人的初衷是讨个中药调理方，但我还是会把“有氧运动+饮食控制+水化+碱化+中药、西药”的联合调理方案给每个需要的人梳理详细，以期能让每个人最后都能达到非药物稳定控尿酸，远离痛风频繁发作的折磨。
来源：【华声在线】很多人都认为“尿酸高+运动=痛风”，因此不愿意运动。殊不知，科学运动其实可以促进尿酸的排泄能力加强，降低尿酸。因此，尿酸高的你，一定不要放弃运动噢。（文/视频 高煜棋 通讯员 张子仪）本文来自【华声在线】，仅代表作者观点。
在社交场合中，白酒常常扮演着“氛围助推器”的角色，一杯下肚，似乎所有的烦恼都能随之消散。然而，对于痛风患者来说，这杯酒却可能成为引发健康危机的“导火索”。痛风，这种曾经被认为是“老年人专利”的疾病，如今正逐渐年轻化，而白酒与痛风之间的关系，远比我们想象的更加复杂。
