感觉有痰液时，咳嗽是主要的排痰方式，但不少人咳得嗓子都痛了，仍觉得痰堵在肺里。感觉有痰时，怎么才能“咳”出来？3步学会“哈气排痰呼吸法”咳不出痰怎么办？医生推荐了一个“俯卧排痰姿势”，有助把氧气送到肺底，促进肺里的分泌物及时排出。
老年人咳嗽无力，喉咙里有痰时，常常无法借助咳嗽的作用力将呼吸道里的痰带出体外，再加上有的老人长期行动不便，卧床不起，体质更是虚弱，容易引起呼吸道感染和肺炎，如果痰无法及时咳出，老人可能会出现紫绀和呼吸困难等症状，甚至威胁到生命，因此，保持呼吸道通畅是非常重要的。
深呼吸和有效咳嗽：病人坐位，双脚着地，身体稍前倾，双手环抱一个枕头，进行数次深而缓慢的腹式呼吸，深吸气末屏气，然后缩唇(撅嘴)，缓慢呼气，在深吸一口气后屏气 3～5 秒，身体前倾，从胸腔进行 2～3 次短促有力咳嗽，张口咳出痰液，咳嗽时收缩腹肌，或用自己的手按压上腹部，帮助咳嗽。
正确吸痰:吸痰时动作要轻柔，吸痰前嘱患者深呼吸 3 ~ 5次，吸痰管插入直到遇到阻力后将吸引管上提 0. 5~ 1. 0 cm再打开负压吸引，由深到浅旋转向上提吸，时间控制在10 ~ 15 秒，成人压力为 40 ~ 53. 3 kpa，儿童吸痰压力为 33. 3 ~ 40 kpa，连续 吸痰不超过2次。
