营养还是蒸的好，冬天一定要让孩子多吃蒸菜，蒸菜保留了食材原有的水分和质地，更易于孩子消化吸收，不会对肠胃造成刺激，适合脾胃虚弱的孩子食用，而且蒸菜不容易上火，分享5道蒸菜食谱，妈妈们一起做起来吧~一 .
推荐5道蒸菜做法，清淡少油，养人对身体好。马上进入三月，气温也开始越来越暖和了，但这段时间早晚温差还是比较大了，倒春寒还是不可小视，平时依然做好保暖，饮食上也需要调整，多吃一些当季的时令蔬菜，少吃一些油炸上火和高热量的食物。
