甘蔗含有丰富的维生素、矿物质和膳食纤维，有助于补充身体所需的营养，在干燥的冬季，用甘蔗搭配其他的食材一起煮汤喝，可以润肺止咳，缓解喉咙不适和咳嗽等症状，甘蔗加这几样一起煮，简单有效，1润肺2止咳3滋阴，早知道早受益，一起来看看吧!
冬季来临，气温逐渐降低，空气也变得愈加干燥，因此适合食用一些能够润燥的食物。此外，冬天食用甘蔗对身体非常有益，能够有效补充人体所需的水分，减少体内水分的流失，进而帮助滋润喉咙，改善口干的情况，同时也促进了新陈代谢，对健康有益。
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冬季寒冷且干燥，室内暖气又持续“烘烤”，这种环境下，许多孩子甚至大人的身心状态都会受到影响。对于自闭症孩子来说，季节变化和环境因素的刺激可能会导致孩子因身体不适而出现情绪失控、睡眠紊乱加重、对周围环境的反应更为敏感等症状。
1.红枣甘蔗水功效: 冬天很容易上火燥热，多喝点甘蔗水可以润肺止咳，这款水味道清甜，喝完喉咙很舒服。食材：两小根甘蔗、六个红枣、八九颗枸杞做法：1.甘蔗切小块，甘蔗块、红枣放锅里煮20分钟；2.出锅前放枸杞粒。 2.甘蔗雪梨水功效: 润肺止咳，能有效缓解喉咙干燥、咳嗽等症状。
来源：【昆明日报-掌上春城】食材明细：甘蔗、金桔、冰糖。金桔甘蔗水的做法步骤：1.甘蔗擦洗干净表皮，剁细条。2.把甘蔗和冰糖放入汤锅，注入8-10碗水大火煮开后，转小火煮30分钟。3.金桔洗净。4.对半切开，去籽。5.把金桔放入继续煮10-15分钟。6.甜酸好喝，冷热皆宜。
