克服生理期前的恶性循环！莫名的心慌烦躁、没有干劲、难以集中精神、非常懒散。另外，食欲却很旺盛，就算在减肥，不仅体重没有下降，反而发胖、浮肿、肌肉变得松弛。而且还受到便秘、肌肤干燥粗糙等问题。心慌烦躁，而且暴饮暴食，这不就是很多人生理期前容易出现的恶性循环吗？
原因分析减脂期间一夜之间体重浮动过大，基本上都是由以下几个原因综合造成的：第一，水分的变化解析：水分在人体中的占比约在70%左右，因为含量多，所以水分的变化对于体重的影响是很大的，其中钠、钾离子是影响水份等体液含量的关键。
这个问题是很多人在生活中都想要知道的，最主要的原因是减脂期间大家都十分在意自己的体重，而一部分人因为每天称重而且在没有偷吃的情况下自己在姨妈时期体重竟然上升了，这个时候不少的爱美的女性就会十分焦急，甚至使用伤害人体的减肥方法帮助自己减脂。
节食减肥减了一个月左右，体重从109到101斤。现在离经期大概还有一个星期左右，吃的东西一直都很少，就是每天摄入的热量大概只有500大卡以内其他时间仅仅是喝水。晚上睡觉之前会做20分钟的空中自行车，可是最近两天体重暴涨，从101涨到了104，想问是什么原因？
