你没看错，我说的就是“糖”。当然，不是我们常说的“蔗糖”、“葡萄糖”这类糖，也不是淀粉这样的“多糖”。其实这些对糖尿病有益的“糖”，在前面的很多文章中我都有提到过，大家能猜到是哪些吗？好了，不卖关子了。到底哪些糖对糖尿病反而有益？
老杨患了糖尿病，医生要他低糖低脂饮食，控制每天热量。他总觉得这也不能吃，那也不能吃，不知道每餐吃什么好。刘阿姨自从2年前发现血糖高，每餐就不吃饭了，而是吃点蔬菜饱肚。没过多久就出现头晕、肢麻等不适，医生说是过度节食导致了贫血。
天天晚起，早餐没有着落，又要面临一上午的繁忙工作，久而久之，身体都垮了，上个楼梯都气喘吁吁，不到午饭时间就哈欠连天。这可怎么办？一、有了它，一切都不是问题说来说去，不就是早餐的问题吗？这个好说。今天就来给大家介绍一个“懒人早餐”——小麦胚芽。
人分三六九等，食物也分三六九等。不可否认，有些食物的健康价值就是比同类的其他食物高。对糖尿病人来说，好的食物有两大特点：一是营养丰富。比如富含维生素、矿物质、优质脂肪酸和优质蛋白质等；二是少加工或不加工。尽可能保持食物的原生态，尽量少添加糖、脂肪或盐。
