导语:你是不是经常遇到总有一些特别瘦而且不管吃多少都不会胖的人，着实令人羡慕。很多人随便吃也不会长肉的体质是来自遗传，通过观察这些人的家族中好像就没有一个超重的，最多也是在标准重量的边缘，而且很大一部分都是在下限。
怎么做才能只吃不胖随便吃也不胖的人让人羡慕，研究人员调查了147个这样的人，他们的身高体重指数（BMI）为21.7，都属于体重正常人群。多数人的早餐主要是水果、鸡蛋、乳制品和麦片，只有4%的人不吃早餐。
为什么有些人可以只吃不胖?根据5月21日发表在《细胞》杂志上的一项研究，来自英属哥伦比亚大学领导一组研究人员发现，一种名为ALK的基因在抵抗体重增加时发挥了重要作用。“大约有百分之一的人，就算随意吃喝、不锻炼，也长不胖。
随便吃也不长胖的人真是让人各种羡慕，美国康奈尔大学食品与品牌实验室的研究人员做了一项调查，研究这类人平时到底怎么吃才能既饱口福又轻松保持苗条身材。研究人员调查了１４７个随便吃不长胖的志愿者，他们的身高体重指数（BMI）为２１.７，都属于体重正常人群。
比让人头秃更气人的是。有的人怎么也吃不胖。区别在于瘦子是吃两口就饱了，而胖子是饱了还能再吃两口。在诸多基因中，脂肪量和肥胖相关基因是全基因组关联分析中发现的第一个与普通人群肥胖相关的可靠候选基因，在脂肪、胰腺、肝脏等多个组织或器官中表达，在下丘脑中表达最高。
生命之美，为爱和梦想而来“每次多吃一粒米，都要说声对不起”、“拜拜，甜甜圈珍珠奶茶方便面火锅米饭大盘鸡”······这首两年前火遍大街小巷的《卡路里》，歌词可谓是写出减肥人士在节食路上的辛酸。可是，小朋友，你是否有很多问号？
生活中，有这么一种人，他们胃口很好，吃得不少，但就是不长肉。脾主运化，胃主受纳，脾胃这对好兄弟本来相处的是很融洽的，但是突然有一天，胃变得兴奋起来，不停的想吃，把自己塞的满满的，食物不断的进到胃里面，不断的腐熟，也就极大的增加了脾的工作量，每天要干那么多活，脾当然不高兴了，它就要罢工。
孕吐让你不想吃，体重增长过快让你不敢吃……准妈妈的饮食规则里有重要的一条：少食多餐，这就意味着你挑选的食物个个都要“精明强干”。下面是几种光吃不胖的食物，满足你挑剔的胃口。1.低脂酸奶酸奶富含钙和蛋白质，即便是患有乳糖不耐症的准妈妈，对于酸奶也还是易于吸收的，而且有助于胃肠健康。
有道是有钱难买老来瘦，其实不然，不少老人很瘦也未必健康。人老了，身上很难长点肉，有专家称这是老年人身体机能退化的表现，叫做渐进性“肌少症”，就是说开始消耗多、吸收少、肌肉合成能力降低，表现出来肌肉“软塌塌的”，皮下组织脂肪层和肌肉层都在减少，人年龄越大，这种情况越明显。
