小时候每当电视剧或小说中扯到内力、辟谷、修仙等词时都能把叔唬得一愣一愣地但如今一看这只不过是古人养生保健的一套话术罢了今天就给大家揭秘一下修仙里的“仙”指的不是腾云驾雾的天兵也不是天天熬夜的年轻人而是指古代藏在深山中的长寿人群在漫长的岁月里我们的祖先总结出了不少修仙方法养生法之—
据健康时报报道：我们常说“寿命是从嘴里省出来”，国外的一些研究也发现了类似的结论。每次少吃一点，就能改善心血管和代谢健康今年1月份，《柳叶刀·发现科学》旗下期刊eClinicalMedicine（临床医学）刊发的一项研究，探究了饮食热量限制对非肥胖成年人代谢健康的影响。
“少吃点”，在英国新国家食品战略发布之前，约翰逊向民众提出上述建议。当地时间6月13日，英国首相约翰逊表示:“大家都可以看到全球能源价格飙升对食品的影响，现在是时候去倡导健康饮食来帮助人们减肥了，并且最好的减肥方法就是少吃!”
本文综合自:1Acosta-Rodríguez， V.， Rijo-Ferreira， F.， Izumo， M.， Xu， P.， Wight-Carter， M.， Green， C. B.， & Takahashi， J. S. . Circadian alignment of early onset caloric restriction promotes longevity in male C57BL/6J mice. Science ， . Advance online publication. 见原文链接。
美国国立衰老研究所（NIA）科学家茱莉·马蒂森及其同事对多项研究结果综合分析认为，只需降低进食量，就能延年益寿。1935年，一项小白鼠实验发现，将进食量降低30%~50%后，其寿命更长，衰老性疾病发病时间更迟。
