第一要自觉的降低血液中的有毒物质，你只要有一天到两天让肝脏不要解毒，解的毒素减少，负担立刻减少，以肝脏再生速度来说，你只要有那么五六天拒绝有毒物质，比如每天吃生的蔬菜水果汁，每天都吃干净的食物，这几天肝脏不用解毒工作，受害几率下降，再生就会加快。
肝脏是人体最大的解毒器官，人体从外界摄入食物后，并非在体内完全都能转化成营养物质，通过代谢作用部分物质会变成对人体有毒的物质，而肝脏可以将有毒物质代谢成中间代谢物或者中和有毒物质，将其转化为水溶性物质，再进入血液循环、肾脏，肾脏识别并过滤物质，最终作为尿液排到尿道，尿液排出后整个解毒过程就结束了。
我们的生命活动，离不开身体机能的新陈代谢，而肝脏，既是我们身体里最为活跃的物质代谢器官，又是不可缺少的解毒器官。想要身体强健，离不开维持身体活动的三大能量：蛋白质、脂肪和糖类，肝脏就是人体里这三大能量的加工厂，将它们进行分解、合成，然后供给身体适用，以此满足人体的需求。
第二重:谷胱甘肽转移酶进行分子结合。现代人每月接触环境毒素约2000种，肝脏负荷达工业化前的6倍。重要警示:⚠️ 孕妇/肝功异常者需医生监督⚠️ 避免长期使用圣约翰草⚠️ 排毒期间每日饮水量=体重×40ml。
► 肝是人体的解毒器官在我们晚上睡觉的时候，肝脏就负责把人体的毒素通过代谢排出体外，但现代压力大，越来越多的人都开始出现肝气郁滞，或者肝火旺，肝胆湿热的情况，总之就是肝不好！所以为了身体健康，我们一定要养好肝！
肝脏，一个默默无闻却忙碌至极的身体“打工人”，每天处理着超500种不同的任务，从代谢营养到解毒排废，可以说是人体的“全能选手”。但凡事有个限度，长时间熬夜、无节制饮食和酒精的摧残，就算是肝脏这位“铁人”也扛不住。
时常会有人问我，说:“大夫，我经常爱发脾气，心情不好，是不是肝出了问题呀?”你看，说起中医里的肝，其实大家都不陌生，都知道肝与情绪有关，与代谢有关，与气血也有关，这正是我们中医里讲的:肝主疏泄、主藏血。
肝脏主气血，具有储存血液，调节血液的功能，同时还能分泌胆汁和蛋白质参与肠胃蠕动，对人体健康而言有着积极的调节效果。很多人都以为肝脏的功能很强大，一般也不容易受伤，其实大家都想错了，肝脏也是非常脆弱的器官。
明浩（化名）是一个年轻的上班族，原本过着健康规律的生活。最近几个月开始感到身体不适。他常常感到疲惫不堪，即使是简单的办公工作也感到吃力，而且他的皮肤逐渐失去了往日的健康光泽，变得苍白无力。面对这些异样的变化，明浩（化名）感到十分困惑和担忧，于是决定就医求助。
