【食物的五个类别要了解】 第一类谷薯类，即主食，主要提供能量、碳水化合物，及小部分膳食纤维。 第二类蔬果类，即蔬菜和水果，主要提供维生素、矿物质（钙、铁、锌等），及水溶性的膳食纤维。 第三类大豆类，即大豆及其制品，提供蛋白质、脂肪、碳水化合物。
昨天是第35个中国学生营养日，宣传主题是“奶豆添营养，少油更健康”岳阳晚报全媒体 记者 罗凯 实习生 何卓炜今年5月20日是第35个中国学生营养日，宣传主题是“奶豆添营养，少油更健康”。营养是人类维持生命、生长发育和健康的重要物质基础。
央广网北京7月11日消息 为全面系统提升全民健康素养，进一步推动卫生健康工作从“以治病为中心”向“以健康为中心”转变，国家卫生健康委、国家中医药局、国家疾控局于6月初发布开展“全民健康素养提升三年行动”通知。
来源：中国消费者报 巴西树莓粉是抗炎食品？ 羽衣甘蓝粉能抗炎？ …… 最近一段时间以来 诸如此类的抗炎饮食话题 在各大社交平台上十分活跃 很多博主在力荐抗炎饮食清单的同时 还声称抗炎饮食功能强大 能增强免疫力、降低炎症感染风险 减少患癌概率等 那么 抗炎饮食究竟抗的是什么“炎”？
有一句话是这么说的：“没有不好的食物，只有不好的膳食。”同样的食物，不同的搭配，会给我们人体带来不同的影响。那么，我们的一日三餐应该如何搭配，才能让我们的身体越吃越健康呢？下面呢，我们就来详细了解一下。一、人体所需的七大营养元素及其功能1.
你今年有什么健康小目标吗？当然要吃出健康好体魄啦！今天，我们就跟着专家来学“五指营养法”。医学顾问同济大学附属同济医院临床营养科吴萍 主任医师“五指营养法”就是将食物分为五大类，每个手指代表一种食物类别。大拇指代表主食、谷薯类，建议成年人每人每天摄入200～300克。
