在这个快节奏、高压力的社会里，吸烟似乎成了不少人的“解压神器”。然而，对于十年烟民来说，吸烟带来的短暂快感背后，却是身体健康的长期损害。今天，作为一名有着十年烟龄的老烟枪，我想对正在考虑戒烟的朋友们说五句话，希望能为你们的戒烟之路提供一些启示和鼓励。
我已停止吸烟十年，送给戒烟朋友的几句话，大家都知道吸烟有很健康，但是戒烟又很难，以下的几点看完我相信你也会有所感悟。第一点，戒烟后肺活量真的跟以前完全不一样了，以前上四层楼气喘的不行，现在上四层楼感觉好多了。
要说起来，那自然是不在少数，相信作者，如果以后再有人劝你戒烟，就把这个发给他看!根据有些调查显示，平均每吸一支烟会缩短11分钟的寿命，这个数字虽然不一定准确，但是有一点可以肯定的是，不吸烟者对于吸烟者来说，由于生命周期缩减，年轻的时光占比大幅提升，让人感觉一直处于人生中最好的年岁。
我是老烟民，烟龄39年，算得上资深人士了吧。1994年，我第一次戒烟，熬了三天后失败了。自此，我走上了戒烟的搞笑之路。我每年戒烟至少三次(保守数字)，累积次数早就破百了，最长记录是三个月。痛定思痛后，我认真反思失败的原因。
