孕妇可以吃苏打饼干，因为苏打饼干中的粗纤维能够改善怀孕后身体肠胃对于食物的排斥，起到顺利消化的作用。而且如果孕妇在吃苏打饼干的时候，配以柠檬茶或者玫瑰花茶，还能有效地促进食物的吸收，对于孕妇保持好心情也能起到一定的神奇作用。苏打饼干是缓解孕妇胃酸的首选，这是经过很多孕妇验证的。
吃饼干会胖吗?美眉们知道苏打饼干其实不减肥吗?苏打饼干是很多人居家、旅行常备的零食，但是吃苏打饼干会胖吗?消化饼干、苏打饼干在所有的饼干种类中算热量低的,但是也属于高热量食品,苏打饼干 12 片 80公克 热量为303.2卡路里,属深加工食品，无可避免的在制作过程中添加油脂等。
来源：【运城日报-运城新闻网】常吃粥、面等软烂食物 常吃粥、面等食物的好处是水分含量高，容易消化吸收，不会增加胃部负担。但胃有“用进废退”的特点，如果长期吃软烂的食物，胃的消化能力可能会退化。而且面条、米粥、糊类食物主要成分是碳水化合物，营养价值较低，并不利于养胃。
外带三明治即使最注重健康的人，在外带午餐的时候也会包含过多的钠。“美国农业部最近发现，一个普通三明治里的钠含量占你每天健康摄入含量的20%，”费城地区著名营养师及《如何降血压》一书的作者詹妮·布瑞尔博士说。
