| 想想一下每当你脱掉自己的衣服，对着镜子审视镜中的自己，你将会看到一个非常棒的腹部，脂肪非常低，平坦，腹肌很明显。这是一种什么样的体验？每个人都在为了自己的马甲线而奋斗。这很好，你有一个目标，然后呢？你的手段正确么？你将会知道：为什么小腹平坦很必要？
随着炎炎夏日的到来，狂热的减肥季也来了，越来越多的人开始了与“肥肉”的战争，各种减脂餐、刷油汤、瘦身运动等火爆在各个社交平台，健身直播也是火遍全网，一句“腰间的肥肉咔咔掉，人鱼线、马甲线我都要”让无数女孩沉浸在“毽子操”的支配中，但是很多人却难以坚持，运动几天觉得又累又看不到效果，于是很多人都会放弃，小赵便是其中一个。
“每天跑5公里，啃水煮菜，结果腰围纹丝不动？” “喝口水都胖，年轻时减肥的招全失效了？” 别慌！这不是你的错——中年减脂和年轻人根本是两种游戏！ 代谢下降、激素紊乱、皮质醇飙升…用错方法活该越减越肥！ 一、中年减脂三大陷阱，90%的人正在作死1.
