来源：【重庆日报网】如何调节自身情绪，留住健康？9月14日，重庆市社科界第八届学术年活动——中老年人身心健康讲座在九龙坡区举行。讲座从中国传统文化中的中医角度解析了情绪对中老年人身体的影响，并为大家带来一份调节情绪留住健康的养生秘诀。
冬天到了天气逐渐变冷季节变化会带来哪些影响？如何保持身心健康？冬季养生小贴士送给你冬季为何容易情绪低落首先，季节变化可能影响人体生物钟，从而影响睡眠质量，让情绪变得不稳定。其次，冬季昼短夜长，阳光照射减少。
一个人的情绪好坏不仅会影响外在的神态，也会影响身体内部的器官。就像我们形容难过会说“撕心裂肺”，表达害怕会说“胆战心惊”，生气时会感到“怒火中烧”，痛苦焦虑时会“回肠百转”......不难发现，这些描述情绪的词语中都含有“心”啊、“肺”啊、“肠”啊等器官名，难道是巧合吗？
