番茄什锦饭by：呵呵笋是个小吃货成品图//配料//大米个人食量、番茄1-2个、西兰花适量、玉米粒适量、胡萝卜适量、青豆适量、牛腩适量、培根适量、生抽适量、橄榄油适量、料酒适量、胡椒粉适量、白糖适量、盐适量、清水适量。 //做法//1胡萝卜切丁与玉米粒、青豆粒混合。培根切小块。
结束了一天劳累的工作，饥肠辘辘地回到家中，脑子里想到的第一件事是什么呢？如果你和我一样是个吃为上主义者，那必须得是——吃饭！今天来跟大家介绍一道省时省力的懒人饭，让你不用大费周章地做出三菜一汤来配饭，轻松下厨就可以饭菜兼得。
宅在家里懒得动？懒人饭来喽！ 难度：切墩(初级) 时间：10-30分钟 主料 大米适量 鸡蛋一个 火腿肠半根 青菜适量 胡萝卜少许快手懒人饭的做法步骤1. 首先将等量的水和米饭倒入电饭煲中蒸~2. 然后将胡萝卜和火腿都切丁~3. 青菜摘好，洗净备用。
从老妈家回来后家里一日三餐都要自己张罗，平时他们上班的上班，上学的上学，也没觉得像现在这么忙，每天洗衣服、做饭、忙家务，从早到晚都没停下来，比上班还累，一会儿这个事儿一会儿那个事儿，简直是头大，现在太希望他们都不要在家了，让我清净一会儿。
美味懒人饭——排骨焖饭沫沫食觉结束了一天劳累的工作，饥肠辘辘地回到家中，脑子里想到的第一件事是什么呢？如果你和我一样是个吃为上主义者，那必须得是——吃饭！ 今天来跟大家介绍一道省时省力的懒人饭，让你不用大费周章地做出三菜一汤来配饭，轻松下厨就可以饭菜兼得。
一个人带娃，最愁的就是“吃什么”。因为想完他吃啥，还要想自己吃啥。时常在想，如果有道菜可以一次解决两个人的吃饭问题就好了。 记得微博网红“一整颗番茄饭”，现在我把他升级为豪华版了，加了更多的配菜，一大锅香喷喷的焖饭，完美解决两个人的问题！
我家懒人饭食材一锅焖，有肉有菜低脂低糖，管饱不挨饿还不长肉。天凉了，胃口也好了，贴秋膘的季节。可是真不敢吃呀，一放开嘴蹭蹭上涨的体重，再想减下去那叫一个难。减肥的都知道一句话“管住嘴，迈开腿”可是在美食面前，想做到视而不见，那真是痛苦。其实，减肥减脂不一定要节食。
做法步骤1、备好食材，你想吃什么就切什么。2、放入少许油，炒香香菇，胡萝卜这些比较慢熟的菜。3、倒入所需饭量（生米）然后炒匀4、倒入少许的酱油，看酱油咸度而定多少，我用的是淡盐酱油，所以大概一个铲子这样。5、翻炒些许后，倒入和米量相当的平时煮饭的水量。
