一直以来，养生爱好者都喜欢按压、热敷一些穴位，来达到防病保健的效果。冬天，是补肾护肾的好时节，此时除了可以适当多吃点黑色食物，还可以多按按这几个“强肾”穴位。涌泉穴涌泉穴位于足第二、三趾趾缝纹头处与足跟连线的1/3处，简便的取穴方法为蜷足的时候足前部凹陷的地方。
KI二十七肾经属，起于涌泉止俞府，肝心脾肺膀胱肾，肠腹泌尿生殖喉。足心凹陷是涌泉，舟骨之下取然谷。从腹中线开半寸，横骨平取曲骨沿，大赫气穴并四满，中注肓俞平脐看，商曲又凭下脘取，石关阴都通谷言，幽门适当巨阙旁，诸穴相距一寸连。
