脚踝无力、疼痛和不稳定在跑者和工作中需要久站的人中都很常见——尤其是长时间穿着高跟鞋站立或行走的女性。中度至重度踝关节扭伤踝关节由韧带固定在一起，防止踝关节以异常方式扭曲和转动。具有弹性结构的韧带通常会伸展，但随后会恢复到通常的位置。当这些韧带拉伸超出其通常范围时，就会发生扭伤。
随着医学护理改革的不断深入，在骨科患者诊治过程中，康复功能锻炼逐渐成为治疗骨折的重要环节，是加快骨折愈合，促进肢体功能恢复的一项重要护理工作，建立良好的护患关系，指导患者积极主动的配合医护人员进行早期康复锻炼，对骨折愈合、伤肢功能恢复及患者身心健康都起到积极的作用。
随着年龄的增长，50岁后的健康问题逐渐成为人们关注的焦点。如何保持活力、延缓衰老，是每个中年人都关心的话题。今天，我们为大家整理了5个科学可靠的养生秘诀，坚持这些方法，不仅能让你更健康，还能看起来年轻10岁！---秘诀1：均衡饮食，补充关键营养素为什么重要？
