随着宝宝的成长，在各方面的呵护都需要随之做出相应改变，其中在饮食方面也是如此。当宝宝成长到一个阶段，就可以进行断奶，进行辅食的添加。那么怎样才能让宝宝在断奶后的饮食更加健康和具有营养呢？1、切忌食用先做好的断奶食品和市场上零售的断奶食品宝宝断奶后吃什么好呢？
宝宝断奶，一般都是在一岁之后了，这时的宝宝牙齿也长了好几颗了，咀嚼能力也得到了增强，消化功能也在逐步的完善，能吃的东西变多了。宝宝正是长身体的时候，必须要有足够的营养，同时，还要注意饮食的卫生，以防止宝宝生病。
首先，要保证孩子的正常食欲c孩子的活动增加，新陈代谢加快和生长发育迅速，都需要大量营养，这都要靠吃进去的食物提供。因此，家长要重视孩子每天的食物摄人量。由于孩子胃容量较小，在每天三餐的基础上另外要增加1—2次点心，如牛奶、豆浆和饼干等。少吃或不吃零食，特别是巧克力之类高能量食品。
奶粉是一个最好的选择。市面上有各种各样的配方奶粉，牛初奶，其中都含有宝宝成长所需要的营养成份。而且容易吸收，是宝宝成长不可缺少能源之一。因此准妈妈们只要选择一款最适合宝宝体质喝的奶粉就可以了，但是奶粉也不能完全满足宝宝成长的需要，因此需要在给孩子补充一些其它的营养成份。
【妈妈网特稿】断奶不同于断母乳。配方奶能够提供给宝宝充足的各类营养素，所以断奶最好安排在宝宝一岁以上。断奶后一岁婴儿进食次数要控制在每天4-5餐左右，也就是早、中、晚三餐再加上下午三点的点心或水果。婴儿的肠胃功能弱，断奶之后并不可以直接喂以大人的饭菜。
母乳是宝宝最好的食物，一般提倡母乳喂养至少半年，如能坚持一年最好了。断奶后，宝宝需要适应新的饮食结构，营养很容易跟不上，爸妈要为宝宝定制科学的营养补充计划，但绝不能“滥补”。断奶后，宝宝最容易缺3类营养素：DHA、钙、铁。
其实各位宝妈在生宝宝之前，准备做妈妈的孕妇都会先去了解一些宝宝的知识，自然也知道宝宝在1岁左右的时候断奶是最好的时期。不过宝宝在断奶后会出现一段时间的食欲下降的情况，那么这个时候宝妈就要做点营养餐给宝宝。
宝宝断奶后吃什么这个问题一定困扰这不少的新妈妈，我们今天就来看看宝宝断奶后吃什么？宝宝断奶后吃什么常见误区宝宝断奶后吃什么是一个很重要的问题，有时候妈妈在给宝宝准备食物的时候会存在一些误区，下面我们就先来说说几个常见的误区吧。1. 饭菜摄入存在不均衡的情况。
一般情况下，宝宝开始断奶时，对谷类食物的消化能力还未完全，更不可能与大人吃一样的饭菜，这时候，就要为宝宝“开小灶”。让宝宝吃些稠粥、软饭、烂面条、包子、小馄饨等，副食可吃鱼、瘦肉末、肝类、虾皮、豆制品、各种蔬菜碎末以及蛋羹等。水果可根据具体情况适当食用。
断奶后，辅食的地位更加重要。宝宝吃什么?怎么吃?如果没有足够的知识储备，仅仅道凭听途说或者妈妈自己的想当然，那么，宝宝饮食就很容易陷入一些常见的误区。误区一:断奶后主要靠吃饭，喝不喝奶不重要有的母乳宝宝断奶后不愿意喝奶粉，妈妈认为多喂辅食可以弥补营养需要。
来源：【中国食品报】天津市疾病预防控制中心医师注册营养师 高春海胎儿期的营养状态主要受母体营养状态的影响，而其他时期则主要依赖于外界的食物摄入来获取充足的营养维持生长、发育等。幼儿期泛指1—3岁这一阶段，即从断奶到普通膳食的过渡期，要从由大人喂食过渡到完全自己吃饭。
胎儿期的营养状态主要受母体营养状态的影响，而其他时期则主要依赖于外界的食物摄入，来获取充足的营养，维持生长、发育等。幼儿期泛指1-3岁这一阶段，即从断奶到普通膳食的过渡期，要从由大人喂食过渡到完全自己吃饭。
宝宝断奶后有没有这些症状：体重减轻、消化不良？如何调整宝宝的饮食以减少这些症状的发生？营养不良，维生素缺乏当宝宝体重下降时，身高、体重低于正常指标；精神低落，日渐消瘦；肤色和皮肤缺乏光泽，更加苍白；食欲不振，大便松弛，睡眠不是很好。
