“燕儿飞”仰卧起坐

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爬楼梯、空腹晨练……这10个锻炼方式不能强身，反而伤身！
当今不少朋友把生活重心逐渐转移到锻炼身体，但你不知道的是，你的锻炼，很多时候不仅无法强身，甚至还会伤身！据统计，约78.56%的40岁以上锻炼人群存在运动保健的误区。
大象新闻
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爬楼梯、空腹晨练……这10个锻炼方式不能强身，反而伤身！
当今不少朋友把生活重心逐渐转移到锻炼身体，但你不知道的是，你的锻炼，很多时候不仅无法强身，甚至还会伤身！据统计，约78.56%的40岁以上锻炼人群存在运动保健的误区。
中国青年网
爬楼梯、空腹晨练……这10个锻炼方式不能强身，反而伤身！
当今不少朋友把生活重心逐渐转移到锻炼身体，但你不知道的是，你的锻炼，很多时候不仅无法强身，甚至还会伤身！据统计，约78.56%的40岁以上锻炼人群存在运动保健的误区。
济宁新闻网
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小燕飞、转脖子、仰卧起坐这三种锻炼姿势要注意
小燕飞、转脖子、仰卧起坐这些经典锻炼姿势可能存在隐患，如何锻炼不伤身，请听专家这样说~生命在于运动，但不正确的锻炼存在健康风险和隐患，严重时还会给身体造成损伤。
央视科教
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中老年人注意！越这样练越伤身、病越多！
这一类病人症状基本相同:膝盖伸屈没有问题，但是在爬楼梯时膝盖疼痛明显，严重的走路都会不舒服，休息几天后疼痛有所缓解。
大庆网
@腰痛患者，小燕飞、硬板床真的适合你吗？
45岁的张先生因为长期久坐伏案工作，最近腰部出现疼痛不适，最初发病时并不重视，觉得自己身体一向比较健康，自己买些膏药外用并加强锻炼，按照自己的理解，做了一段时间仰卧起坐、小飞燕等功能锻炼，并特意在床垫上加了一块木板睡硬板床。
广州中医药大学三附院
70岁后，还适合走路运动吗？医生公布答案，可能和你想的不同
很多人上了年纪后就很关注养生健康，有的人选择每天运动，有人觉得静养更好，像张大爷这样的也不少见，但是“70岁后，还适合继续走路运动吗?”
39健康网
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真不敢相信，这5种运动方式可能让你加速衰老甚至危及生命！
李明今年38岁，是一名作家，平时大部分时间都在构思新书故事，有时候灵感上来了，经常一坐就是一天，等饿得受不了了直接一顿暴饮暴食，他还是个酒鬼，美其名曰“找灵感”。
光明网
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9种锻炼不适合中老年人，练得越多伤得越重！一定要记牢
当我们提及运动，很多人脑海中立刻会浮现出阳光灿烂的场景，活力四射的身影，以及对健康的向往。而在中老年人群中，这种渴望更加强烈。
快乐的水滴
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十大错误锻炼方式：不能强身，反而伤身！
当今不少朋友把生活重心逐渐转移到锻炼身体，但你不知道的是，你的锻炼，很多时候不仅无法强身，甚至还会伤身!
中国妇女报
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这些锻炼方式竟然都不对！快告诉咱爸妈
谁是中国的运动达人？必须是大爷大妈们！如今生活越来越好人们的健康意识越来越强老人们退休后开始把生活的重心转移到锻炼身体上但稍有不慎锻炼就有可能走进误区越锻炼病越多下面就给大家列举老年人十大错误锻炼方式一起来看看吧长时间跳广场舞56岁的王阿姨人有点胖，还有高血压。
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爬楼梯、空腹晨练……这10个锻炼方式不能强身，反而伤身！
当今不少朋友把生活重心逐渐转移到锻炼身体，但你不知道的是，你的锻炼，很多时候不仅无法强身，甚至还会伤身！据统计，约78.56%的40岁以上锻炼人群存在运动保健的误区。
淄博日报
勤奋锻炼为强身？这些运动做得不对反伤身
近年来，“全民健身”的观念愈加深入人心，不少老年人开始通过各种方式强健体魄，为争取享受健康、活力的老年生活。但是，老人们对运动健身的正确方法总是一知半解，很多时候不仅无法“强身”，甚至还会“伤身”。
人民网
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老年人的10大错误锻炼方式不能强身反而伤身
不少人退休后，开始把生活重心转移到锻炼身体上，争取做健康、有活力的老年人。但你不知道的是，你的锻炼，很多时候不仅无法“强身”，甚至还会“伤身”。
光明网
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锻炼可能会让你加速衰老！医生提醒：这5种运动方式，一定要避开
李明今年38岁，是一名作家，平时大部分时间都在构思新书故事，有时候灵感上来了，经常一坐就是一天，等饿得受不了了直接一顿暴饮暴食，他还是个酒鬼，美其名曰“找灵感”。
39健康网
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