当减脂期的朋友们遇到晚上加班，或者是需要上夜班和三班倒的工作时，是不是会担心肚子饿，该怎么办呢?晚上又不敢吃，怕第二天长胖的。有没有什么食物，既能不长胖又能饱腹的呢?以下为朋友们提供12种食物，朋友们可以来参考参考，有没有你喜欢吃的呢！
要说最近最火的明星夫妇当属刘畊宏夫妇了。因为直播跳操火出圈，尤其是刘畊宏的那对来势汹汹的胸肌，还遭直播平台停播，最后不得不穿上羽绒服直播，热晕在直播间。看他们夫妻两的身材就知道，他们在减脂方面很有经验，最近刘畊宏更是在社交平台上曝光了自己的减脂经验。
网友对喜欢健身的人心生敬意，他们非常自律，每天都会坚持运动，饮食上也是极为严苛，在人们的印象中，健身的人吃的东西似乎跟正常人不一样，他们只会喝蛋白粉，吃水煮的鸡胸脯，水煮西兰花之类的食物，不吃油盐荤腥。
中国青年报客户端讯（中青在线记者李想）8月8日，是我国第15个全民健身日，由中信出版集团主办的“全民健身，练就对了”新书发布会在北京举办。歌手、健身教练刘畊宏与妻子王婉霏带来新书——《练就自由：开启无限可能的人生》和《食愈生活：吃出愉悦新生活》。
“练就对了，行动起来，你可以选择更精彩的人生。”创造全世界最多人跳的健身操《本草纲目》的刘畊宏，身份慢慢从艺人变为全民健身的倡导者、实践者。他和妻子王婉霏每周在直播间带领数千万人一起跳操，逐渐有了一大群共同践行健康生活方式的“刘畊宏男孩女孩”“vivi女孩”。
大众网记者 李思蕴 威海报道随着气温的逐步升高，一场来自“夏天的较量”悄然展开，刘畊宏、健身和低热量也成为了高频词汇。运动减肥的同时低热量的食物搭配也至关重要，吃够了玉米、全麦面包和荞麦面的你要不要换一款主食呢？那就一起来看看这份龙须鱿鱼面吧！
