暑假谁能逃过带娃日常？最近有媒体拍到赵丽颖和儿子的同框画面。当天，赵丽颖穿着深红色外套，带着棒球帽和口罩，一身带娃的休闲装扮，自在又舒适。趁着暑假工作间隙，带着儿子出门玩，每位妈妈都不想缺失孩子的童年。
臀大肌、臀中肌等作为人体重要的下肢肌肉群，在行走、跑步、跳跃等日常活动以及各类体育运动中都发挥着关键的动力传递和稳定关节的功能。如果你的臀部不够翘，那么今天小编就给大家带来5个臀肌训练动作，帮你打造迷人翘臀!
1．臀桥目标肌群：臀大肌（增加臀部维度，翘臀的第一步！)适合人群：想腰翘臀，却担心腿粗的女生。2．站姿后抬腿目标肌群：臀大肌、大腿后侧肌群（增加臀部维度，改善腿部线条）适合人群：想腰翘臀，却担心腿粗的女生。3．坐姿髋外展目标肌群：臀中肌（让翘臀部更翘！
人们对于美的追求是不分年龄和性别，20岁的小姑娘爱美丽，40岁的成熟女人同样追求美丽。都说岁月是把杀猪刀，然而对于已经44岁的辣妈庞涛来说，岁月不但没有影响她的身材，还让她保持着少女的心态，同时兼具成熟女人的魅力。之所以被岁月留情，和她热爱生活重视护肤及喜欢练瑜伽分不开关系。
