一天当中啥时间练唱最好，这个问题应该由歌唱者本人自己的习惯、心情的好坏、演唱的欲望来决定。生活中，也有相当一部分人把自己的歌唱练习放在早上，或者上午、下午的，这都是正常的歌唱习惯，没有什么不好的，尤其是我们国家的戏曲演员，他们中许多人都有早上喊嗓子的习惯。
1、加强体育锻炼，增强体质，提高对上呼吸道感染的抵抗能力；感冒时应尽量减少说话，多喝温开水，注意保养声带。 2、勿滥用嗓音，纠正不正确的发声方法，在嘈杂环境下说话时避免过度用嗓。3、变声期、月经期、妊娠期时声带容易受损，要注意让声带休息。
华龙网–新重庆客户端讯（林红 通讯员 黄琪奥） 4月16日是世界嗓音日。当日上午，陆军军医大学西南医院在门诊部举行义诊，为患者解答声音方面的疑惑。西南医院耳鼻咽喉科副主任白杨表示，嗓音问题易被忽略，市民需学会科学用嗓。如长时间出现声音嘶哑，应及时到专业医院就诊。义诊现场。
然后，并住呼吸，把手按在小腹，也就是常说的丹田，用力使丹田鼓起，手要反作用在丹田上，要用力，在鼓起的时候要渐渐用力，不要一下鼓起来，从开始用力到用力到极限，大约用五秒钟时间，然后到最强的时候，持续五秒钟;
近日，由上海市朗诵协会、上海市静安区图书馆、上海市静安区人民政府共和新路街道办事处联合主办，共和新路街道社区文化活动中心、共和新路街道图书馆承办的品牌项目——全国名家朗诵“大家”谈第八讲活动在静安区共和新路街道党群服务中心举办。
“医生，我嗓子好痛，一上完课声音就哑了，该怎么办？”嗓子痛、声音嘶哑困扰着不少需要长时间上课的老师。4月16日是世界嗓音日，当天，中山大学附属第一医院耳鼻咽喉科专家来到广东实验中学，为老师们开讲如何护嗓。
