跑对了，努力才不白费！撰文/石春健、向日葵编辑/向日葵出品/马孔多跑步研究室三月不减肥，四月徒伤悲；春天不减肥，夏天肉更肥……来到夏季，减肥又成为了最热门的话题之一。在最近，“减肥”一词也确实很火爆。近日，潘粤明在社交平台分享了和朋友的一张合照。
我想想我这几年体重一直在递增，上班多是坐着的工作，下班之后也不出去锻炼，几乎就没运动过，由于太胖，血压也高了，血脂也高了，还有脂肪肝，就是因为胖，夏天锻炼怕热，冬天锻炼怕冷，胃口还好，结果现在由于胖的原因，导致腿疼需要卧床休息。
昨晚，是容祖儿的生日，霍汶希、阿娇、阿sa一起给容祖儿庆祝生日，而且开了直播。细心的网友发现，阿娇真的瘦了好多！小露蛮腰状态超级好，再一次验证乘风破浪是减肥训练营这一说法，之前毛俊杰就说过这是一档减肥节目，黄奕也在参加节目后瘦了10斤！
方法就很简单，准备一个杯子，倒上一杯液体，水，茶，咖啡，都可以，当然如果你想要能量效果好的话清水是最好的，你就每次在喝水之前，心里默默对水说，我的身材很好，我很瘦，很纤细，腹部很平坦，腿又细又长，身体很健康，等等等等，你就看你喜欢什么样的身材，什么都可以，去对这杯水从默默地讲出来。
因《奇葩说》而被观众认识的辩手颜如晶，早在今年4月份发视频宣布将开始减肥，目标减掉100斤！近期，颜如晶直播报告自己半年的减肥成果，已经减了50斤，体脂率也降了十几，肉眼可见的小了一大圈，别看她嘻嘻哈哈的，过程的辛苦才是真的，这样的毅力真值得佩服！
要知道，玛丽莎从小就是一个体重严重超标的女孩，多年来，她已经逐渐习惯和接受了肥胖的自己。直到有一天，她坐在纽约中央公园的长椅上突然醒悟，决心要为自己活得更精彩！然后，27岁的玛丽莎，在一年内，爆瘦68斤！
