吃完早餐有氧有用吗

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空腹有氧效果好，餐后进食更增肌？到底该先吃饭还是先运动？
大庆网
闹钟一响，空腹有氧！有关空腹有氧那些事最全记录，码住瘦十斤
相对于无氧运动尤其是撸铁等需要专业技术指导和专业场地来说，可能更多的人还是觉得有氧运动门槛低，所以你看公园里长跑的人、电视机前跳刘畊宏的人，数量可是非常多的呢。
缘溪溪很行
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习惯早起锻炼？那空腹运动的优缺点你需要了解一下
很多人都喜欢一早起来就进行锻炼，特别是天气转暖，天亮时间提前，加入早起锻炼的大军越来越多。但当你上好闹钟，信心满满地迎着朝阳奔跑，你真的清楚早起空腹锻炼的优缺点了吗?
医学减重专家陈伟
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早晨这两小时最减肥？专家：早锻炼微微出汗就好
看完亚运赛事，想运动的心是不是按捺不住了？近日，一项研究发现，早晨7点至9点间进行锻炼更有利于减脂。相比于中午或晚上锻炼的人群，习惯于在此时间段早锻炼的人，身体质量指数（BMI）更低、腰围也更小。
现代快报
冷知识：早晨的锻炼时间可以给身体带来的7个帮助
大多数人都知道，定期的锻炼对身体是有帮助的。接下来，V哥带来了，早晨的锻炼时间可以给身体带来的7个帮助。
用户50428482144
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面对顽固脂肪，尝试这种运动方式，也许能帮你消解烦恼
在减肥过程中，经常会感觉有些部位的脂肪，怎么努力都减不掉，比如说腹部脂肪。和身体其他部位相比，腹部脂肪更多是由内脏脂肪构成，而内脏脂肪属于一种典型的顽固脂肪。
医学减重专家陈伟
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