极目新闻记者 廖仕祺通讯员 尹茜绘图 刘阳都说“高枕无忧”，本义是垫高枕头，无忧无虑地睡觉。然而，枕头高就能睡得“无忧”吗？据外地媒体报道，郑州一市民搬了新家后，每天早上起床都感觉浑身酸疼，双臂发麻，一个月落枕十七八次。去医院检查后，医生告诉他这跟他睡的枕头有很大关系。
问：什么样的枕头更有助于睡眠？睡眠的好坏与枕头的质量有一定关系，枕头太高、太低、太硬、太软都会给睡眠造成影响。枕头太高，可能导致颈部骨骼形态的改变，容易引起颈椎中段的损伤，轻则影响肩胛部的血液循环，造成肩酸、颈痛；重则引起脑部的血氧供应不足，造成头晕、头痛。
柯大夫，您好！每天睡醒后，我总感觉颈椎处不是很舒服，有时候是酸痛，有时候还会落枕。我妈说是我枕的枕头太高了，让我赶紧换个矮点的，但我也不知道换什么高度的更好。请问下您，枕头高度真的会影响睡眠吗？怎样才能挑选到适合自己高度的枕头？
长期低头、玩手机.....我们的颈椎每天都在“负重前行”对于一个普通成年人来说身体直立时脑袋约重5公斤低头角度30度颈椎间盘承受约18公斤的压力低头角度60度颈椎间盘承受的压力可达27公斤……颈椎出了问题，什么样的不适需要就医？扭脖子、“吊”脖子等缓解方式有用吗？
要闻国家卫生健康委：围绕乡村振兴目标任务 探索推进健康乡村建设3月28日，国家卫生健康委乡村振兴工作领导小组会议召开。会议强调，继续对脱贫地区在政策供给、资金投入、保障措施上予以倾斜支持，进一步健全防止因病返贫监测帮扶机制，强化巡诊、派驻，确保群众及时获得医疗卫生服务。
