来源：【环球时报健康客户端】中国注册营养师 曹展又到一年吃桃季，民间素来有“桃养人”的说法，甚至将其称为“寿桃”“仙桃”。桃子真有这么好吗？本期，带大家了解一下关于桃子的几个健康真相。吃桃子很难补足维生素C和铁。
俗话说：“六月桃补气，七月桃养人，八月桃生津。”时下正是桃子成熟季，水蜜桃、油桃、毛桃、黄桃、蟠桃等扎推上市。受雨水天气影响，今年多个产地的桃子甜度不及往年，但总体产量不受影响，价格实惠，喜欢吃桃子的人可以大饱口福。桃子集中上市。
桃子，夏季除了西瓜外的另一大水果扛把子；因其粉嫩的颜值，各大奶茶店都会选择它最为果茶的常驻选手：多肉桃李、一大桶黄金桃、桃子乌龙茶、桃桃奶茶...不少人表示喝完一杯饱腹感超强，根本不想吃饭，甚至有人传出吃桃子能减肥、美白的说法。真相，是不是这样呢？
读者“彩云之上”在后台留言，说自己前几个月被诊断得了糖尿病，一直听从医生建议进行饮食调整。以前很爱吃水果，成为“糖人”后身边朋友总说吃水果会升糖。现在到了夏天，面对诱人的西瓜、水蜜桃、哈密瓜，更是一丁点都不敢吃。那么，糖尿病人是否真的无缘水果了呢？
桃子是夏季最受欢迎的水果之一，被誉为“天下第一果”，其甜美的口感和多样的品种使其成为人们喜爱的水果之一。口味不同，品种不同的桃子到底有何区别？桃子又有哪些营养？对于桃子你又了解多少？一、不同品种的桃子营养有何区别？首先要知道一点，桃子有没有毛，这是品种决定的。
“麦子熟时杏子黄，布谷声声农人忙。”麦收时节，黄澄澄的杏、青里透红的桃子、紫色的李子纷纷上市。说起杏和它的桃李“兄弟”们，既有诸如“端午吃个杏，到老没有病”等民谚，也有类似“桃养人，杏伤人，李子树下埋死人”的“忠告”。那么，这些说法到底哪个才是正解？
