山药菜谱大全及做法

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山药的九种家常做法！家有孩子的一定要试试这样做！
山药是个好东西，我们要多吃点!每一款都是很简单的，朋友们，话不多说，只要家里有孩子的，一定要试试看!
懒惰的小厨娘
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山药的3种花样做法，简单又美味，特别是第3种，老人小孩都适合
山药富多种营养物质，全家男女老少都适合吃，既可以滋阴补阳，增强人体的新陈代谢，也可预防老年人的心血管脂肪沉积，有助于胃肠的消化吸收，增强人体免疫功能的作用。第一种做法是清炒，清炒做法比较简单，能最大限度地保留山药的营养物质不流失。
坑货妹
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山药配什么菜最好吃？推荐5种不同的做法，有甜有咸，好吃又营养
推荐5种不同的做法，有甜有咸，好吃又营养。春天到了，我们要懂得改变饮食习惯，建议多吃一些山药，它是健脾胃的好食材，常吃山药对身体非常有益。
邹八姐美食
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山药怎么做最好吃？分享4种不同做法，清脆爽口，顿顿吃光盘
清明过后，天气越来越暖和，春天的味道逐渐浓烈，虽然温度舒服，但气候却有点干燥，常常会出现嗓子疼的情况。所以这个季节要多吃一些润燥润肺的食物，比如山药，不仅口感清脆，营养价值也很高，本身药膳同源。
椰奶脆啵啵
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山药配什么菜最好吃？分享5种不同做法，鲜香美味，顿顿吃光盘
#秋日生活打卡季#秋分过后，天气逐渐转凉，气候比较干燥，这时在饮食上多吃些滋阴润燥、益气养阴的食物，帮助我们安稳度秋。比如山药，素有“神仙之食”。山药：山药是一种药食同源的食材，富含钙、磷、铁、碳水化合物等，秋季常吃些山药有提高免疫力、健脾养胃、增强新陈代谢的作用。
椰奶脆啵啵
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立春后要多吃山药，教你6种家常山药的做法，营养丰富简单美味
今天给大家分享立春后要多吃山药，教你6种家常山药的做法，营养丰富简单美味，快快收藏吧!粗山药一根胡萝卜1块尖椒1个。
多思味
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分享山药的6种做法，健脾胃润秋燥，全家都适合吃，建议收藏备用
对于山药，大家都知道它有健脾益胃和助消化的功效，好适合长期有胃问题的病症人食用，同时小孩吃脾胃壮，老人吃身体好。
食谱大百科
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秋天要多吃山药，这九种山药的做法，你要试试看！老人小孩都能吃
秋天到了，要多给孩子吃山药，今天就给孩子准备了九种山药的做法!而且老人孩子都能吃，就是要多吃山药，对身体好!
懒惰的小厨娘
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冬补五脏气，常吃好身体！这10个山药食谱每个都值得一试
其性味甘、平，归脾、肺、肾经，功能补脾胃、益肺肾。如《本草正》曰:“山药味微甘而淡，性微涩。所以能健脾补虚，涩精固肾，治诸虚百损，疗五劳七伤。”
上观新闻
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立春后多吃山药！6种好吃做法，健脾开胃降春燥，应季而食特养人
一年四季，山药都是非常受欢迎的食材，它本身药膳同源，既有健脾养胃的食疗效果，又有非常高的营养价值，春天常吃能够补中益气、增强免疫力，是滋补脾胃降春燥的首选佳品。
椰奶脆啵啵
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一款超赞的食材，当菜又当补品，4种不同做法，健脾养胃好消化！
山药是一种常见的食材，不仅味道好，而且有多种功效。它富含多种营养物质，如膳食纤维、蛋白质、碳水化合物、维生素、矿物质等，对人体健康有很多好处。
美食达人计划
三伏天脾胃虚弱，少吃冷饮多吃山药，八种家常做法，营养又好吃
脾胃是身体健康的根，是气血运化之源，脾胃消化吸收食物，把食物的营养运送到体内，营养足气血足，人看起来都是精神抖擞的。
香姐说美食
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