【来源：长江日报】茜茜（化名）是一名高三的女生，高考的压力迎面而来，茜茜最近有些焦虑。作为高三学生，无论在身体状况还是心理上，都会发生相应的变化。我们该如何为高三学生减压？本期的《你问我答》邀请武汉市第七中学高三年级资深班主任赵瑜老师给家长和孩子们支招。
2024年高考即将到来，为帮助考生们避免和缓解因时间紧、压力大而出现焦虑不安、抑郁等症状。5月19日，记者采访了西安市第六中学心理副校长海莎莉，请她分享该校日常如何为考生减压，同时为广大家长支招，一起为考生打造轻松的环境为考生减压，顺利备考、轻松上阵。
日前，为帮助高三学生缓解学习和心理压力，增进师生交流。杭州市长征中学高三年级组协同校心理辅导站徐放蕾运河名师工作室成员，在相关部门的配合与支持下，组织了《音乐减压 助力高考》的心理动员活动，为长征中学高三学子们助威加油。
来源：【邯郸日报-邯郸新闻网】“我总是会不停地设想考试中可能发生的事情，担心自己会出现失误，这种压力让我感到非常焦虑。”邯郸高三学生张晨瑄坦言，临近高考自己的状态越来越差,注意力难以像之前一样高度集中。随着高考的脚步日益临近，像张晨瑄这样的学生并不在少数。
高考进入倒计时很多考生因时间紧、压力大而出现焦虑不安、抑郁等症状接下来给大家介绍几个减压方法希望能够帮助广大考生饮食减压法饮食疗法包括两个方面。一方面是指科学合理的饮食可以保证考生生理健康，为考生超强度的脑力劳动提供足够的营养保障。
