这一天到晚的，眼睛里 ，耳朵里，全是各种减肥广告，脑瓜子嗡嗡地。像我这样的，身高186，体重仅有120斤的“彪型大汉”，天天淹没在减肥的谈论中无法自拔，心里的苦谁能体会，风稍微大一点就不敢出去买烟的痛苦谁懂?
大家好，我是增重训练营的专业老师，高维双。今天，我将从一个偏瘦的痛点开始，为你揭示一周最快增肥法，让你在7天内胖上5斤。现在，让我们一起来探讨这个问题，找出胖5斤的关键方法。关键一：了解自身原因首先，让我们来了解为什么你如此偏瘦。
生活中一大部分人需要减肥，一小部分人需要增肥。“酒肉穿肠过”肠胃无法完全将食物成分转化成人体所需要的营养，吃不胖的人多半患有肠胃疾病，肠道菌群紊乱，他们也比正常人群容易出现营养性疾病，如贫血，维生素缺乏等，建议养脾胃，小米山药排骨粥，羊肉花生汤，鸡内金大米粥，花生牛奶粥等养3个月半年的还担心吃不胖吗?
