外气的发放，是由于练功到一定程度，内气充足，所以说，内气是外气的基础，没有内气就不可能有外气。部分自然放松，要注意用，意，不用，力 ，精神上不要紧张，只有精神上的放松，身体才会完全放松，在自然呼吸的基础上要注意 深， 细，长，绵，缓。
不少朋友对于“气”、“真气”、“气功”等非常感兴趣，对于八段锦等普通的导引术常低看。之前，我讲过，“气功”是上个世纪50年代开始的一种妥协的词语，其内容包含了儒释道医武五家养生、求道的全部学问。但因一些误会，往往会将“气外放”发功当成气功，这实在是缩小了其范围。
其实，智能功的每一步都是直指本原的，是因为练哪一步功法都体现有功夫的层次在里边，只练一个捧气贯顶法外混元，练内气外放，外气内收，开始在皮表层次，以后进入到体内皮肉筋脉骨、五脏层次，再往里冲也可以进去，最后直指本原。
