导语:降温了，该多吃这8种菜了，滋补暖身又驱寒，家人能量满满过寒冬。冬天里的食材跟其他季节不一样，多数富含大量的蛋白质，淀粉以及各种微量元素，每一种的营养均相当充足，今天悦悦给大家推荐降温后该多吃的8种菜，若是在市场上遇见了不要错过，有条件要常吃，有助于浑身暖和不怕冷，家人能量满满过寒冬。
原创 关注→ 健康时报点亮星标，不错过每一次推送本文作者：宋兵兵，注册营养师最近，多地开始降温，不少人因免疫力低，感冒、咳嗽严重。可以通过饮食来增强身体的抵抗力。多吃柑橘和鱼类维C能增强白细胞的活性，有助于抵抗感染。
寒露过后，都知道要食补，对于种植户来说寒露也是大豆（黄豆）收获的最佳时机。大豆（黄豆）是做豆腐的好材料。新鲜收获的大豆（黄豆），做成水灵灵的豆腐，一年中最鲜嫩的豆腐来了。（台台作为豆腐星人直接起跳欢呼了）在逐渐降温的日子里，吃上一份咕嘟咕嘟冒着热气的豆腐煲，配上大米饭可太香了！
气温逐渐走低，对于中老年人而言，这不仅是一个需要增添衣物的季节，更是调整饮食结构，注重营养摄入的关键时期。萝卜和豆腐虽好，却因其性凉，或许并不完全适合体质较弱的中老年人，我们建议选择更加温润滋补的食物。一、降温后为何建议中老年人少吃萝卜豆腐？
天气转凉没什么比来一碗热腾腾的汤更让人幸福了收藏好这份“长三角美味汤羹清单”和四地主持人一起收获美好体验↓↓↓# 上海 · 双档汤如果你想快速暖暖身，不妨来一碗热腾腾的双档汤。它以两个油面筋和两个百叶包为主料。
