潮新闻客户端 记者 何丽娜 通讯员 张弛 沈军秋冬交替，气温温差较大，很多小伙伴深受“发热、咳嗽、咽喉痛”等流感症状的困扰。浙江省中西医结合医院（杭州市红十字会医院）沈军中药师介绍，此时除对症下药外，还可以试试以下这些食疗方法。
近期流行性感冒多发，许多人，尤其是老人、小孩感染上流感，出现高热39-40度、头痛、周身酸痛，咽痛、咳嗽、流涕等症状，服用抗流感病毒药物后，发热虽2天左右可退，咽痛、流涕也减轻，但是却一直有咽痒咳嗽未好转，很难恢复到先前的状态。
得了流感，不少人开始“咳咳咳”，嗓子干、嗓子疼、痰多、痰黏不容易咳出……嗓子成了重灾区。这一方面影响了患者的食欲，使机体营养得不到及时补充，不仅人容易没精神，还会拖慢恢复进程；另一方面，有痰咳不出，咳嗽症状迟迟不缓解，会严重影响睡眠质量。如何缓解咳嗽？痰多怎么调整？
准备食材: -排骨:200克 石橄榄一小把 -橄榄:67颗 - 石斛:10克 -鲍鱼: 3个 -无花果:4颗 油甘5个拍下 -麦冬:一小把 -蜜枣:1个 ~无花果 4个 ~红枣3个 制作方法: 1鲍鱼买回来清水泡一会儿，海鲜老板可以帮你清洗干净，回来简单刷一下，用盐抓拌均匀，备用。
导语：它是“天然止咳王”，人人都吃得起，隔三差五喝一碗，止咳消炎防流感大家好，我是傻姐美食，每年冬天都是咳嗽的高发季，尤其是温差大的时候，咳嗽仿佛成了不可避免的“季节病”。不仅是老人和小孩，许多人在寒冷的季节里也容易受到咳嗽的困扰。
近期，“肺炎支原体”频上热搜，肺是体内进行气体交换的场所，流感季，如何养肺润肺就成了养生的重中之重。静宝为大家找到了这些“润肺清道夫”食物，秋冬吃出1颗“黄金肺”，快收藏~雪梨入秋以来，小吊梨汤、冰糖炖雪梨成为了颇受欢迎的滋补饮品，各茶饮品牌纷纷推出了以雪梨为基础的产品。
流行性感冒（以下简称：流感）是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病，冬春季高发，潜伏期短、传染性强、传播迅速、发病率高，易引起暴发流行或大流行，主要表现为发热、头身疼痛、咽痛、鼻塞流涕、咳嗽、咯痰等。2024年冬季广东地区气候多变，温差大且偏干燥，流感疫情风险增加。
家有脆皮宝，营养少不了俗话说叫“家有一老，如有一宝”，老年人作为家里的银发“脆皮宝”，是最容易感染流感却又最容易被忽略的人群，遵循健康的饮食习惯和摄取足够的营养素对他们身心健康非常重要，快过年了，吃吃喝喝，更要科学健康照顾好老年人呦~~提升食欲的4个办法流感全身症状显著，乏力、食
