红网时刻新闻12月12日讯（通讯员 陈丹丹）随着国家新冠肺炎疫情政策的进一步调整和优化，无症状或症状轻微的感染者实行居家隔离治疗，同时很多民众为避免感染新冠，主动减少户外活动时间，待在家里的时间占绝大多数。
文、图/羊城晚报全媒体记者 王莉体重水平与健康状况密切相关。2024年6月，国家卫生健康委等16个部门启动了“体重管理年”活动，倡导和推进文明健康生活方式，提升全民体重管理意识和技能，预防和控制超重肥胖。
来源：中国新闻网 中新网1月3日电 在国家卫生健康委1月3日举办的新闻发布会上，北京协和医院临床营养科主任于康强调，在营养的摄入方面，要严把能量摄入关，增加一些可以增加饱腹感，同时又能量相对偏低的食物，减少主食的摄入量，同时要建立非常良好的进食习惯，还要保持清淡的口味，避免重口味
人到中年，身体的运转效率大不如前，肌肉也会以每年0.5%-1%的速度流失，基础代谢值就会下降，这个时候如果不管住嘴、迈开腿，那么发胖是很难避免的一件事。想要控制体重，就需要付出行动，戒掉发胖恶习，坚持一些燃脂习惯，才能远离肥胖困扰，找回年轻体态。
清晨，站在体重秤上，看到那居高不下的数字，你是不是又一次暗暗发誓要开启减肥大业?BMI 指数大于 28 且经过 3 - 6 个月生活方式干预仍不能减重 5%，或者 BMI 指数大于 24 且合并高血压、高血糖等多种并发症的成人患者，才可以在综合生活方式干预的基础上加用药物治疗。
总结：体重降不下来的5大原因：原因1、为了减肥不吃主食相当一部分人为了瘦下来，选择不吃主食，这样可以起到快速减重的目的。但是这种方法带来的副作用也是很大的，不吃主食的过程中身体减掉的大部分是肌肉跟水分，而不是脂肪。虽然你的体重降下来了，但是身上顽固的脂肪依然存在。
来源：哈尔滨日报 日前，国家卫生健康委面向公众发布了新版《体重管理指导原则（2024年版）》，从肥胖的界定标准、肥胖的干预和治疗等方面为普通公众和专业医生提供指导。到底多胖才叫胖？如何减肥更科学？往下看，一同了解↓↓超重肥胖的判定标准是什么？
日前，国家卫生健康委面向公众发布新版《体重管理指导原则（2024年版）》指出，有研究预测，如果得不到有效遏制，2030年我国成人超重肥胖率将达到70.5%，儿童超重肥胖率将达到31.8%。生活中，有不少人也在为体重焦虑，进行着减肥计划。你是其中一员吗？什么样的胖才是真的超重肥胖？
