什么是情绪？情绪是指个体受外界刺激等因素所产的身心激动状态。情绪有积极和消极的情绪，积极的情绪有利于我们事业进展，促进良好人际关系，使生活愉快等。每个人都有情绪，我们无法控制好情绪的产生，但能以一种“积极心态”去对待。有情绪是人的本能，能控制好情绪那就是本领。
在生活中，难免会发生一些让自己情绪不好甚至想发火的事情，当我们遇到这种事情的时候，因为不少的老年人生活单调，独居的生活让本来就不快乐的老人再遇到这样的事情，老人往往感觉无法自我调节的迅速走出来。那么大家就用下面介绍的注意力转移法吧。
