打篮球的时候需要注意什么？对于很多人来说，篮球是一项非常好的体育运动。有些人不仅喜欢看篮球比赛，日常生活中也喜欢约上三五好友，来一场篮球友谊赛。篮球作为一种竞技体育运动，难免会有意外的情况发生，那么打篮球的时候需要注意什么呢。
喜欢打篮球的朋友，难免都有馋球的毛病明明知道热身能大大避免伤病一到球场还是忍不住先要摸摸皮球接下来投篮、对抗、比赛哪里也刹不了车总要冷不丁闪了腰，崴了脚才后悔一时刚能走回球场又不免把教训置诸脑后而持球热身显然是个一举两得的好办法奥义第一式 · 双手举球提踵锻炼部位：小腿和脚踝锻炼
你会不会发现在对手紧逼防守之下一直突破不了对手！这下该怎么办？今天技巧君就教你一点小技巧你会不会发现在对手紧逼防守之下一直突破不了对手！如果突破过程加入手部摆脱动作，可以让过人更加流畅！在突破过人中用手臂挡住对手突破过程中利用手部摆脱动作摆脱对手！
在篮球运动中，“防守紧扑，避其锋芒”，说的就是虚晃这样的技术动作。球场如战场，讲究“以智克敌”，即便我们拥有强大的身体素质，也不能一味以“硬碰硬”的方式强突内线，因为这样既让自己的体能消耗太快，也让自己在对手包夹下容易出现失误。
【青春虽然散尽 但梦想永不熄灭】这本秘籍就奉送给大家了，牢记！牢记！面对高的压重心，面对矮的吃低位，分析形势第一步，聪明判断要记牢。强侧进攻拉空间，弱侧挡切溜底角。做桩常用手递手，绕桩反跑贴着要。接球尽量双脚落，探步晃肩三威胁，投篮之前先屈膝，关键在于腿和腰。
要想打好篮球，基本的体能训练加强是必不可少的，对于NBA巨星来说，弹跳天赋是一方面，后天系统的训练也十分重要。因此这里普及几个简单腿部爆发力练习方法，跟着练就能得到强大的弹跳爆发力。 超强的腿部爆发力有助于球员的弹跳，长期的训练还可以让原本无望扣篮的你，成为真正的灌篮高手。
作为一个篮球爱好者，聚上三几好友到球场上加入“打队”行列是常有的事。遇到那些技术好、身体好、配合默契的对手，也就输的心服口服，可最怕遇到以下这些“可怕”的对手，让你哪怕赢了都无法高兴。1、“球痞”型野球场上的“裁判”化身，好像就他一个懂规则似的。
篮球是一项普遍的运动，深受大众的喜爱，打球的人很多，但是打得好的寥寥无几，不是说，你打球要达到那种高度，CBA或者NBA，但是起码你要打球有自己的风格和体会，我是一个有着10几年球龄的大学生，我以自己对篮球的理解告诉你一些篮球的技巧。
打篮球，拼到最后，还是身体素质之间的对抗，据说NBA球员三分之一时间学习技巧，三分之一时间练身体，三分之一时间跑战术。不知道各位是否有遇到过这么一个人，有时候你感觉拼劲全力也防不住他，那个人能突能投能跑能跳，身体素质完爆你，你技巧再好，技能再多，发现也毫无办法限制住他。
1、弓步、箭步走。挺直身躯，双腿与地面形成2个90°，膝盖切记不超过脚尖。主要刺激到大腿后束肌肉。同时能够拉韧带、练步伐，对于提升爆发力这是个不错的项目。平常球场一个来回，有大腿充血的感觉就差不多了。很多人会选择杠铃哑铃负重，在器材允许跟身体合理控制范围，建议这样做。
点击上面蓝色字NBA篮球实用技巧 一键关注！努力做最好的篮球微信想要提高球性除了勤加练习别无他法，而且最忌怠于练习，每天就算再忙，只要家里有篮球，抽出15分钟时间把前六个动作练习下也是没什么困难的。只要肯坚持，你的控球水平必将会会高于大部分人。
