导语:如果不差钱，强烈建议中老年人，常吃5种零食，养生解馋对身体好!小编是个45岁的宝妈，自己的亲身体会就是:自从过了40岁，胃口虽然还很好，但是消化却很慢，主要是因为每天在家坐着的时间多，运动的时间少，吃多了肠胃不舒服，吃少了又会嘴馋，于是就买了一些零食，学会每餐七分饱，饿极了就吃一点零食，坚持了几个月后身体明显轻盈了很多，精神也好起来。
家住在北京的一位李大妈，今天五十多岁了，刚刚退休的她，没有负担的李大妈，开始越来越享受生活，毕竟辛苦了大半辈子，也是时候享受一下人生的乐趣，平日里，买买菜，研究研究菜谱、带带孙子、晚上跳跳舞等等乐趣让李大妈觉得人生原来如此美好，每天都过得很惬意。
过了50岁后，很多中老年人补充营养，一说就是蛋白质和钙质。其实，大家往往忽略了微量元素的重要性。微量元素的缺失，也会导致身体出现各种问题。而这4种“生命元素”更是必不可少，隔三差五吃一次，开胃化食一身轻松。提醒中老年人：50岁后，多补充4种“生命元素”，腿脚有劲精神好。
到了五十，咱们该开始正眼看待自己了。奋斗一辈子，孩子也养大了，接下来该考虑的是自己了。健康养生，早就成了头等大事。朋友前脚还和你说笑，后脚就进了医院，搞得你直打冷颤。这时候，你明白了，保命的秘诀其实就是舍得。过了五十，身体不等人，少拼命，多保养，才是最聪明的选择。
莫愁厨路无知己，谁人不识小面姨。大家好，我是小面姨。今天小面姨给大家分享8道降脂菜的做法。一年之计在于春。作为一年当中的好时机，春季对于身体的养护来说十分重要，对于想要养颜美容的女性朋友来说，更是一个好时机。
