消肿方法1，冰敷和热敷冰敷的主要作用不是消肿，而是不要让继续肿。比如你肿胀的液体有50毫升，冰敷通过降低局部代谢，热胀冷缩收缩血管，避免肿胀超过这个五十毫升，但已经渗出来的五十毫升的肿胀靠冰敷是消不了的，毛细血管都收缩了，代谢循环都降低了，怎么能把肿胀代谢走呢。
前两天，#陈飞宇的消肿流程#登上热搜。他在采访时分享了自己的消肿秘诀：一是喝咖啡，二是用小皮筋勒耳朵，三是用冰袋敷眼睛。图片来源：微博之前也有不少艺人分享过自己的消肿秘诀，肖战po过自己喝的红豆薏米茶。在中医经典食疗方法里，红豆薏米茶中的红豆，其实指的是赤小豆。
一个多月前摔伤了臀部，50岁张女士下意识用热毛巾消肿，导致伤处血肿暴增至5厘米似鸡蛋大小，不得不手术清除。近日，市民张女士在晒衣服时不慎坐倒在地，担心骨折的张女士特意到医院拍片检查，显示骨盆和双侧髋关节并未发生骨折和错位。没伤到骨头的张女士觉得是小伤并未放在心上。
及时固定:发现韧带断裂以后，首先是给受伤部位固定石膏，但是石膏相对来说不太透气，很多人不能接受，因此还有一种替代的方法就是护踝，很多人家里都备有一些运动用的护踝，但这种护踝只有运动保护的作用，在急性韧带损伤的时候，它的固定效果是不够的，在出现急性韧带损伤时，推荐使用硬护踝。
来源：国家应急广播 近日 安徽黄山景区连日降雪 登山步道因积雪化身“滑梯” 不少游客从山道滑下一游客头朝下滑行20多米撞上护栏才停下场面十分惊险 景区发布公告 关闭部分游步道2月23日，黄山风景区发布公告，决定临时关闭云谷寺至白鹅岭游步道，继续关闭北大门松谷庵至清凉台游步道。
