椰汁清冽甘甜，椰肉醇香Q弹，作为常见的热带水果，椰子可以说是非常受人们喜爱，今天我们来分析一下椰子的热量与营养，首先我们一定要将椰肉与椰汁区分开来，要知道每100克椰肉的热量高达350大卡，脂肪含量能达到33%以上，可以说比肥瘦相间的猪肉还高，你想象一下，如果吃掉一个，大概有300克椰肉的椰子，那么相当于，吃掉了一小盘的红烧肉。
椰子是一种很常见的热带水果，可以在椰汁喝完之后把椰肉取出来吃，但不少人都不了解椰子肉怎么弄出来，因为椰子的壳实在是太坚硬。想知道椰子怎么打开以及椰子的营养价值吗?那就一起来看看吧。很多人买椰子，仅仅是为了喝椰汁，喝完后就会把椰壳扔掉，这绝对属于浪费行为，因为椰肉更美味。方法一1.
炎炎夏日，椰子是很多人喜爱的水果！椰子水甘甜爽口，不仅热量低，还富含膳食纤维、矿物质，是一种健康又解暑的天然饮品。椰子肉椰香浓郁，用它来炖一锅鸡肉或者做成甜品，可以说也是滋味无穷。今天，我们就来聊一聊椰子的营养和特点，让大家明明白白吃椰子。椰子营养怎么样？
审核专家:曹东义，河北省名中医，主任中医师、教授、硕士研究生导师，河北省第四、第五、第六批师带徒指导老师，师承国医大师邓铁涛、朱良春，河北省中医药科学院原副院长，现任河北省中医药文化交流协会副会长、世中联一技之长分会会长、河北省中医药学会张仲景学术思想研究会会长、河北中医药大学扁鹊研究院院长等职务。
水果再美，懒的时候剥皮要是太麻烦也懒得吃，大概椰子就是不会考虑囤货的水果。相较于清透的椰子水，奶白色的椰汁更出圈，而留在椰子内的椰肉，才是椰子最迷人的地方，相当年，在海南当地酒店对着椰子拳打脚踢就为了吃上一口正宗椰肉。
走进校园首先映入眼帘的是宽阔而美丽的操场，操场里有一条朱红色的美丽的塑胶跑道，还有很多高大的篮球架，接下来就介绍我们的生物园了，生物园在我们校园的西面，来到生物园就看见了几棵根已经粗壮的大榕树，随着风的吹动，那几棵大榕树像是好客的人像在招手欢迎我们的到来，进入生物园就看见了很多不知名的花草树木，我们走出生物园，往前走，就到了我们的教学楼了，教学楼就像披上了绿色的大衣，在旁边已经听见了读书声，教学楼旁边就是我们上体育课的体育器材了，那有单双杠，塑胶跑道，还有几棵榕树，那几棵榕树就像几个卫兵一样，守卫着我们的体育器材，离开我们上体育课的体育器材就到了综合楼。
