《柳叶刀-糖尿病及内分泌学》曾刊登过中国（2015-2019）的调查报告数据，综合近40年来看，我国的肥胖人口正在迅速增长，且覆盖所有的年龄层。在日常生活中，我们也能感受到，“胖”已经成为了不容忽视的问题，关键的是胖还会影响身体健康。其中，最容易被忽视的就是腹部型肥胖。
坚持揉腹，是一种简单易行且效果显著的养生方法。通过每天早晚的揉腹，可以促进肠胃蠕动，帮助消化食物，缓解便秘等问题。同时，揉腹还可以促进腹部血液循环，缓解腹部疼痛和不适感。在现代社会，人们的生活节奏越来越快，工作压力也越来越大，很多人容易出现焦虑、抑郁等心理问题。
糖尿病患者人数在不断增加，除了药物治疗、调节饮食，还可以通过按摩减轻病痛。家人学会这套简单按摩法，即可促进病人康复。微信公众号搜索“小白全攻略”或“xiaobai_bk”，关注我们投稿和商务合作联系方式：xiaobai@pezy.
随着现代生活方式的改变，WTO预测到2030年，全球糖尿病患病人数将达到3.6亿，T2DM占其中的95%。非酒精性脂肪肝也呈逐年上升趋势，占据了人群的17～33%。两者常常合并存在。研究表明，80％的2型糖尿病合并非酒精性脂肪肝，在非酒精性脂肪肝患者中有21～45%患有糖尿病。
自己这几年血糖高，减肥锻炼管住嘴，一通操作下来，效果始终不理想，老婆说，不行就吃药吧!自己也照猫画虎，认真演练一番，想到推完一次，降个一到三个点，自己就有救了去，做的更加努力，做完马上用血糖仪测试，结果一点变化也没有，心想可能自己手法和力度可能没有做到位，于是又详细看了两遍视频，重新开始，一推一拉，七七四十九下，扎手指头再测，还是没啥变化，自己一想，也就笑了，如果降糖效果如大师所说的好，降糖如此简单，还要打针吃药干嘛，也就释然了。
