春天是养肝的黄金期，当大地回春，万物复苏之际，人们也应该将心思放在调理身体上，尤其是关注肝脏的健康。而在养肝的过程中，除了常见的蒲公英，还有三种被肝脏喜爱的食材。今天，就让我们一起来探索这些食材的养肝之道，并学习如何制作美味的养肝佳肴。
时间如白驹过隙，今天元宵节一过，不知不觉中，2025年的春节就算过完啦！这段时间，不少人会熬夜聚会、追剧、打游戏；和亲朋好友一起纵酒高歌，享受大餐。然而这样的狂欢，却在不知不觉间损害着我们的肝脏。所以，过完年我们要好好犒劳肝，把受伤的肝养回去。最“伤肝”的5件事今后再也别做了！
在阅读此文前，诚邀您点击一下“关注”，既方便您进行讨论与分享，又给您分享更多的专业健康知识，为您的健康保驾护航，感谢您的支持。医生刚结束了查房，语重心长地对正在病床上躺着的老张说：“肝脏可是个沉默的器官，等到它喊疼时，往往已经到了关键时刻。所以，平时多注意保养，尤其是在饮食上。
导语:一清肝，二排毒，三助眠，春天要多吃，养肝护肝，遇到别手软，才2块钱一斤!其中茼蒿是我们常见又常吃的绿叶菜，它又是一种养肝菜，吃起来清爽可口，气味芳香，同时还有着十分丰富的营养物质，含有钙、铁、膳食纤维、胡萝卜素等营养物质，同时茼蒿也含有挥发性物质。
养肝护肝是每个人都应该学会的事情，只有肝脏正常工作，我们的身体才可以正常运转，及时分解、排毒。因此，保护肝脏是我们极其重要任务，今天就大家介绍几种平时生活里比较常见的养肝食物，能够很好的帮助肝脏排毒，可以说是天然的“养肝王”。
导语:立春后进入“黄金养肝期”，建议多吃3种养肝菜，排肝毒，气色好。另外，还可以多吃一些绿色蔬菜，有助于疏肝理气，例如菠菜、西兰花和芹菜等，立春后进入“黄金养肝期”，建议多吃这3种养肝菜，养肝护肝、排肝毒，面色红润气色好!
