雷嗲嗲术前CT检查局部图。红网时刻新闻11月11日讯（通讯员 吴诺芊）现居长沙的雷嗲嗲，最大的爱好就是下棋。只要是和人下棋，就能一整个半天不挪窝。哪知最近，他突然感受到右腹部一阵疼痛，到医院拍片检查后才发现，引发疼痛的竟是右肾一枚花生大的结石。
你好，这位朋友上午好，长时间久坐的话，主要会引起腰背部的肌肉僵硬，会形成腰肌劳损，再有就是腰椎间盘突出，这个缓解的办法就是你做了两个小时以上的话，可以站起来活动10到20分钟走动走动，可以在室内做一下伸展运动，或者做一下转腰的运动，但是动作幅度要轻微，要根据自己的实际情况来做这些运动，再有就是可以在自己坐的这个椅子后边垫一个护腰垫，另外，有条件的话，也可以让身边的朋友或者同事帮忙做一下腰部的肌肉按摩，或者是自己做一下按摩都可以，平时居家或者是在办公室抬重物的时候也要避免错误的姿势，尽量保护腰部脊柱。
近日，由哥伦比亚大学医学院的 Keith Diaz 博士领衔的团队在 Medicine & Science in Sports & Exercise 期刊上发表研究性论文，发现:1.最佳运动量是每 30 min步行 5 min，这是唯一能显著降低血糖和血压的量;
长沙晚报全媒体记者 杨蔚然 通讯员 张璋 朱凯迪 腰痛，是生活中常见的一种病症。近日，湖南航天医院疼痛科陆续收治了多名“腰痛”患者，年龄在30岁～40岁，不少是急诊入院。保守治疗不缓解，进行CT、核磁共振等检查后，既不是腰椎间盘突出症，也不是腰肌劳损，而是“椎间盘源性腰痛”。
腰肌劳损是骨伤科门诊的常见病、多发病，也是临床上造成腰痛的常见原因之一。它是腰部肌肉及其附着点筋膜或骨膜的慢性损伤性炎症，主要症状是腰或腰骶部胀痛、酸痛，反复发作，疼痛可随气候变化或劳累程度而变化，如日间劳累加重，休息后可减轻时轻时重。
说到腰痛，不少“打工人”都深有体会，在办公室一坐就是一整天，久而久之腰痛的毛病就找上门了。一出现腰痛很多人会联想到腰椎间盘突出，但实际上引起腰痛的原因有很多，比较常见且容易混淆的是腰肌劳损和腰椎间盘突出。如何区分腰肌劳损还是腰间盘突出呢？一起来看看吧。
腰疼，是现代人的通病。但腰痛是一种症状，而不是一种疾病的诊断名称，所以也没有专门治腰疼的药。不同姿势时的腰痛，背后的原因可能大不相同01站立痛：可能是腰椎原因腰椎是腰部主要的负重结构，容易在生理性退变、劳损、急性外伤等因素的作用下发生病变，包括腰椎间盘突出、关节紊乱、腰椎滑脱等。
