中国营养学会专家工作组对人们日常生活中的常见食物进行了营养评价，列出了“优质蛋白质十佳食物”。中国营养学会专家工作组主要考察了食物的“数量”和“质量”两个指标，“数量”指标即“蛋白质含量”，是指每一百克这种食物中蛋白质的含量;“质量”指标即“蛋白质的氨基酸评分”，是评价蛋白质质量的高低，得分越高则说明蛋白质质量越好，机体越容易吸收和利用。
【欢迎大家关注“生活那些事儿”微信号，微信搜索“LFXQ0168”或“生活那些事儿”，精彩内容不容错过！】1.王母在洗澡，一抬头发现窗外有个黑影，吓得大叫一声“谁啊？找死！”接着就全身缩进了浴桶中，窗外的独眼龙吓得一哆嗦，连忙在窗纸上戳了两个洞仓皇逃去。
俗话说，冬吃甘蔗胜过参。冬季天气寒冷干燥，人们多喜爱温热、滋补的食物，容易积热上火，出现口干舌燥、咽喉肿痛等症状，不时来一碗甘蔗红萝卜马蹄水就再舒服不过了。除了清热润燥之外，在冬季吃甘蔗还被认为有养血健脾、大补阳气的作用。冬季甘蔗应该怎么吃？让我们来一起解锁吧！
