点击关注作者简介亚伦·卡尔，曾是一位事业有成的会计师，也是一位重度上瘾的老烟枪。长达33年的烟龄,每天100只烟,日益恶化的健康状况，使他几乎陷于绝望。1983年，他告别了烟瘾，他从此立誓为这个世界解决吸烟问题。
减肥本身就很难，尤其是对于正在戒烟的人来说，更是不友好，因为戒烟的戒断症状中，除了有焦虑、忧郁、注意力不集中、渴望香烟、肠胃不适、心跳减慢，最常出现的症状就是体重增加，也就是说，这个阶段是容易肥胖的，如果不控制体重，戒掉烟以后，体重有可能也会飞涨，其实在戒烟期间减肥，实际上就是帮助维持现有的体重，以免烟戒掉了，反而因为肥胖增加疾病的风险，那么戒烟中的人如何减肥?
戒烟能够减肥？ 那是你的错觉！ 香烟中的尼古丁会加快人体代谢，但并不能减肥制图/杨晓旋佛山日报讯 记者高为慧报道：5月31日是世界无烟日。我市不少医院都开设了戒烟门诊，但记者了解到，主动到戒烟门诊进行戒烟咨询或者接受戒烟治疗的市民少之又少。许多人不到万不得已的情况都不会主动戒烟。
可能有的人体会不到这句话的含义，吸烟的人都是长期被烟瘾控制的人，吸烟不是一种习惯，而是一种慢性成瘾的疾病，对烟草的长期依赖，很多人并不是有多喜欢吸烟，而是每次烟瘾上来，不受控制的去一颗一颗的点燃，早上醒来的第一件事是点上一颗烟，饭后的第一件事是点上一颗烟，睡觉之前的最后一件事是点上一颗烟，工作期间再忙你也会抽一点空去点上一颗烟，陪家人去一次商场，每次出来的第一件事情就是点上一颗烟，总之，你一直被烟瘾控制着，家人反反复复叮嘱你多少遍，要少抽烟，抽烟对身体不好，二手烟对孩子不好，但是你一直摆脱不了烟瘾。
别人戒烟都是不停地长胖，而我却是一直在瘦，具体是怎么回事？我来告诉你我是怎么做的。先说一下我的情况吧，本人男，43岁，身高169（这身高确实有点尴尬），身高不高，但是体重却有160+,典型的中年男人啤酒肚（还好没秃顶），要不然就更油腻了。
#戒烟#先尝试着回忆或体验下快速吸完一支烟的感受：“空空荡荡的”。此时的大脑会短暂的经历30-60秒的空白。再回想下上次遇到比较难解决的问题的时候，是不是就是这样抽烟的。一个诱惑的声音在大脑的某个角落偷偷地暗示自己，抽烟确实能让自己放松，是能够缓解焦虑的。现实是： 解决了吗？
