该研究比较了在一天内不同时段进食相同食物的人。The study provides support for the concept that circadian rhythm， which influences key physiologic functions such as body temperature and heart rate， affects how our bodies absorb fuel， researchers said.研究人员称，这项研究为以下观点提供支持:生物节律影响体温心率等关键生理功能，影响身体吸收能量的方式。
早餐:三个鸡蛋、一杯热牛奶、菠菜/空心菜、香肠一根。关键信息:不要吃主食 不要吃主食 不要吃主食。做自媒体的想法曾经有很多次，但是经过多次思想斗争，今天终于踏上这条不归路，希望有志同道合的朋友一起陪跑，我们一起努力奋斗，感谢大家的支持与厚爱。
少食多餐和三餐多吃，这两种常见的饮食安排，瘦人在增重的时候，到底选哪个更好呢？今天我们就来详细的讲讲，我敢说90%的人都想错了！我们先说观点哈：少食多餐和三餐多吃，都是非常好的增重饮食；它们之间互有优劣，适合不同的消瘦人群，以及同一个人的不同增肥阶段。
道理都懂，但怎么还是胖了？有的时候，应该怪你错误的认知：比如减肥时经常建议的“清淡饮食”，但你有没有发现，自己的打开方式和别人有些不一样？接下来，减妞将为你介绍3种常见的清淡饮食误区，希望你没有中招哦。1.清淡饮食就是不吃肉清淡饮食，当你看到这四个字的时候，想到了什么？
实现平衡膳食、合理营养的前提是保证规律进餐。合理安排一日三餐的时间、食物的品种和量是落实平衡膳食的实践，不仅可以保证营养全面、充足的摄入，而且有益健康。目前，我国居民中三餐不规律、不吃早餐或早餐质量差的占有一定比例，在农村居民中更为常见。
减肥不能吃主食？这4种主食热量不高，抗饿效果好，晚上吃也不胖阳春三月，大地回春，万物复苏，天气越来越暖和，大家的衣服也开始变得贴身，那进入春季后，就肯定会围绕一个话题，它就是减肥，俗话说“春季不减肥，夏季徒伤悲”，没有任何人希望，到夏季展现身材的时候，还做一个小胖子。
