文丨福林妈咪今天同事静岩带了几块糖来给我们分。因为前一天办公室另一个小姐姐分享了自己的干脆面，静岩把它拿回家给了儿子，孩子听到是别人给的，本着礼尚往来的精神，认为自己也应该拿一些东西送给这个姐姐，于是拿出了自己珍藏的糖果罐子，忍痛挑出几颗，让妈妈帮忙转交。
不过营养的世界凡事都讲一个量，今天我们就来说说一天究竟能吃多少糖，如何让孩子健康吃“甜”!我们首先来看看权威机构的推荐:2016版《中国居民膳食指南》建议:“控制添加糖的摄入量，每天摄入不超过50g，最好控制在25g以下。”
