据俄罗斯卫星社4月16日报道，俄罗斯农业部下属的农产品出口中心表示，今年1月至2月，俄罗斯在向中国供应燕麦的国家名单中位居首位，在此期间向中国出口了4.27万吨燕麦。资料图片：2023年6月11日，工人驾驶拖拉机在甘肃山丹马场一场播种燕麦草。
做法步骤1、各类的坚果烤熟，切碎备用。2、水果干做好备用，我的每种水果干都是自己做的哦，也可以买超市里现成的。3、做好的水果干切碎，和葡萄干放一起备用。4、取一个干净的容器，将燕麦片倒入，再加入坚果碎，搅拌均匀。5、加入白砂糖。6、加入油。7、加入蜂蜜。
来自新浪微博FitTimer@菲菲老奶奶 的健康食谱分享可帮助人们降低胆固醇含量原料燕麦片30g，水晶梨半个，玫瑰花茶130g，鸡蛋1个。做法1.燕麦片30g铺在容器底部；2.倒入130g玫瑰花茶（可换成等量的牛奶或水）;3.鸡蛋1个打散；4.将蛋液倒入燕麦中搅拌均匀；5.
为减脂增肌的小伙伴准备的食谱食材自己随意牛奶放多会湿答答的，千万注意量脱脂全脂无所谓，没多几克脂肪一份150大卡左右可以用两个鸡蛋清，也可以用一个全蛋图文来源 | 趣多多张小姐@下厨房用料鸡蛋清2脱脂奶or普通牛奶和蛋液等量燕麦（即食）20g（大概4汤匙）蔬菜培根火腿随意盐半茶匙
来自新浪微博FitTimer @蒋非洲 （FitTime APP ID：蒋非洲）的健康食谱分享燕麦是我日常最爱的主食，这次的燕麦加了鸡蛋液烤着吃，别有一番风味，又简单又健康，绝对的减脂圣品！做法1.准备一个大碗，倒入燕麦，同时烤箱220度预热10分钟2.加入蔓越莓、葡萄干3.
俗话说“五谷杂粮，燕麦称王”现在市场上销售的燕麦片五花八门据说燕麦片不仅有控血糖的作用还有利于降低胆固醇是三高人群主食替代的好选择但如果你选择错了效果可能适得其反我们该如何选择适合自己的燕麦片呢？又该如何正确食用呢？
说起俄罗斯美食，大家很自然地就会想到久负盛名的鱼子酱，还有外皮粗硬，口感酸咸的黑面包、脆嫩的酸黄瓜等等，作为中国最大的邻国，俄罗斯也有很多具有明显地域特色的美味零食，再加上最近卢布一路贬值，正是大肆选购俄罗斯零食好时机呢！
参考文献:EFSA Panel on Dietetic Products， Nutrition and Allergies . Scientific Opinion on the substantiation of health claims related to beta-glucans from oats and barley and maintenance of normal blood LDL-cholesterol concentrations ， increase in satiety leading to a reduction in energy intake ， reduction of post-prandial glycaemic responses ， and “digestive function” pursuant to Article 13 of Regulation No 1924/2006. EFSA J. 2011， 9， 2207. 见原文链接。
鸡蛋牛奶烤麦片（咸甜自选）分类：烤箱菜 作者：清水淡蓝 创建时间：2015-04-01 13:38:13 描述：菜肉蛋奶一次网罗的快手早餐用料：鸡蛋 1个60左右牛奶 80g麦片 40g以下请自由发挥 生菜（切丝） 5片叶子盐方火腿（切丁） 两片番茄（切丁） 中等大小，四分之一个
