心肌缺血、心绞痛等等心血管疾病,是中老年人长寿路上最大的威胁,一旦发病,直接影响着生命安全。今天中国医学科学院阜外医院心脏康复中心的冯雪主任带来了一个好消息,用一套“4+1”运动方式、一台设备,就能明显改善心肌缺血的情况,强壮心脏!
心脏健康问题是我们身体保健的重要方面,特别是心脏已经不太好的朋友一定要重视起来。饭不要吃的过饱,吃太多,不仅容易发胖,还会引起高脂血症,要保持均衡营养,减少高热量、高脂肪、高胆固醇食物的摄入,增加蔬菜水果和全谷类食物的摄入,控制盐和糖的摄入量。