长沙百佳玛丽亚妇产医院妇科门诊彭慧医生接诊产后宝妈。相信大部分产后宝妈都害怕两件事，一件是变胖，一件是“变松”。产后变胖，很多宝妈都会想尽办法去减肥，但对于产后盆底肌松弛却羞于开口，不知所措。尿频、尿急、漏尿，尴尬事特别多。一、 生完孩子，为啥会“变松”？
女性在成为妈妈前，是绝对不知道生产到底有多痛，也完全想不到，成为妈妈后，还会一直继续痛，作为准妈妈的时候，以为十月怀胎的各种不适，已经是怀胎期间的天花板了，可万万没想到，产后宝妈们的噩梦是从产后开始的，这谁又能想到呢?
产后，新妈妈们的身体经历了巨大的变化，如何科学有效地恢复身体，是每位新妈妈都关心的问题。重庆安琪儿妇产医院医生表示，首先，饮食调整是产后恢复的关键。新妈妈们应确保摄入足够的营养，以满足身体恢复和哺乳的需求。
许多女性在产后会发现，骨盆、胯部、臀部出现一些问题，更甚至出现阴道松弛等难言之隐，引以为傲的体态一去不复返，孕前的迷你裙、紧身裤都成了一个遥远的梦想了……那么，究竟是什么原因导致这一系列的改变呢？女性的骨盆是由骶骨、尾骨、髂骨、坐骨、耻骨融合而成的盆状物。
不敢跑跳、不敢大声笑，打个喷嚏尿液都会不受控制地漏出，是一些产后妈妈的难言之隐。那么如何治疗这些问题呢？松江区妇幼保健院妇产科副主任医师王辉走进《健康智慧屋》直播间，从造成盆底功能障碍的因素、治疗方式、盆底肌训练三个方面来为大家阐释了康复治疗方法。
28岁的小敏（化名）产后看着松弛的腹部十分焦虑，尝试多种方法都没有得到改善。产后如何恢复好身材？怎样让腹部变得紧致？其实很多宝妈都有同样的困扰，想要恢复好身材并非一蹴而就，而是需要科学的方法、合理的饮食、适当的运动以及良好的心态。掌握下面这些方法，一起有效收腹吧！
经历了漫长的孕育程中，妈妈已经特别辛苦了，凡是女子疾病，多与气血亏虚有关。“凡是女人病，皆是气血虚。凡是容颜老，必是气血淤。”，女人是水做的，女人的身体里有一条非常重要的“河”。这条河就是气血流动形成的“内循，环”。
