文 | 廖湛兮原创不易，抄袭、洗稿、未经授权的转载必究。前言愤怒、暴躁、焦虑、忧伤、苦闷、沮丧……都是很常见，或者说几乎人人都经历过的负面情绪。如果你的“心理韧性”很好，无论经历什么都能很快调整好自己的情绪状态，只是偶尔有些困扰，当然没问题。
在我们的工作和生活周围，经常会碰到那么一些人，无论碰到什么事，都是先焦虑、然后抱怨、恐惧甚至抵触，心情和情绪极差，自己不愉快也就算了，偏偏要搞得周围的人也不愉快，碰到这样的人，我奉劝大家远离这种人，因为，与负面情绪的人走得太近，久而久之，你也会变成负面情绪的人。
都说“岁月催人老”，但我们无法控制时间。如果说“负面情绪催人老”，我们可以调整情绪，延年益寿。恐惧、孤独、抑郁、绝望、悲伤……这些客观造成主观酝酿的负面情绪往往不可避免地会出现。然而，人们可能没有意识到它们在衰老过程中发挥了多大作用。
本文综合自:1Fedor Galkin et al， Psychological factors substantially contribute to biological aging: evidence from the aging rate in Chinese older adults， Aging . DOI: 10.18632/aging.204264。
负面情绪最容易对身体造成这4个伤害↓↓倪晓东上海市精神卫生中心门急诊部行政主管副主任医师负面情绪给你4大伤害心理学上把焦虑、紧张、愤怒、沮丧、悲伤、痛苦等情绪统称为负面情绪。之所以这样称呼，是因为此类情绪体验多是不积极的，而且还可能伤害身心。1.
