你有头发被剪坏的经验吗？小编曾经在高中的时候挑战了『几何发型』，后果就是一个礼拜后另外找了一间技术比较好的发廊，一口气将头发剪到耳上……对一个爱漂亮的女生来说，要把头发剪的那么短真的是需要有莫大的勇气！▼头发被剪的跟狗啃的一样，真的不敢出门去见人！
大多数人都喜欢自己的头发健康又浓密，尤其随着年纪增长就越需要保养发丝，基本上头发每个月可以增长1.25cm 左右，算起来每年就可以增长15cm上下，但这只是一个平均值，因为头发变长的速度会根据个人的年龄、身体状况、基因和饮食而有所不同，虽然我们很难改变自己的年龄和基因，但我们可以轻易控制自己的饮食，今天就要跟大家分享10 种可以促进头发生长的食物，尤其在掉发严重时更要摄取，但当然不能只吃这些食物，均衡的饮食才是能让身体健康的关键!
小茹是个刚入职的年轻护士，工作压力大又不注意饮食，导致胃病反复发作。李教授继续说道:“有一位名叫李时珍的御医，曾在《本草纲目》中记载了馒头的神奇功效。他发现，馒头不仅能养脾胃，还能补气血。特别适合你这样的年轻女性。”
大家好，这里是陈皮的厨房，关注我持续为你输出美食配方。前几天我婆婆拿了一大罐的藜麦给我，说是别人送给她的，她不懂怎么吃就拿来给我研究。我想起之前看过一个讲座，说藜麦是所有主食中的“金字塔塔尖”。膳食纤维的含量是精选大米的十倍。
现代生活压力大节奏快、饮食失调、气血亏虚、免疫力下降、精神紧张焦虑等综合原因都会引起掉发。除了保持良好的生活习惯外，饮食上可以多吃一些对头发有益的食物，下面分享给大家头发最爱的6种食物，受掉发困扰的小伙伴赶紧收藏，平时要多吃哦！
